纖瘦、健康男假日補眠 防糖尿病



研究團隊招募十九名健康、年輕男性參與研究計畫,測試這些人胰島素敏感性,結果發現,當連續四晚睡眠不足,這些人的胰島素敏感性減少百分之二十三,糖尿病風險則上升百分之十六。不過如果連續兩晚補眠,無論是胰島素敏感性或糖尿病風險,都可以恢復正常水準。

研究作者喬西個人信貸安?伯勞斯莎爾德原任職於美國芝加哥大學,目前擔任美國科羅拉多大學伯爾德大學綜合生理學系研究助理教授,她表示,在這項短期研究當中,研究顯示,若連續四個晚上睡眠不足,接著有兩個晚上睡眠時間較長,似乎可以扭轉睡眠不足對新陳代謝所帶來的傷害。

很多人平常工作的時候,睡眠時房屋貸款間比較少,到了假日,就拼命補眠。事實上,就算只是短時間睡眠不足,晚上只睡四、五小時,也會房屋貸款增加百分之十六的糖尿病風險,與肥胖致病風險不相上下。

上述研究成果已發表於線上版《糖尿病照護》期刊。

不少民眾因為忙於工作,常睡眠不足,當一個人睡眠時間太短、常睡眠不足,很容易增加糖尿病風險。美國一項針對纖瘦、健康年輕男性的研究顯示,這樣的人若在周末假日補眠、睡得久一點,可以減少睡眠不足衝擊,糖尿病風險下降。

內容來信用貸款貸款自YAHOO新聞

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/纖瘦-健康男假日補眠-防糖尿病-160000135.html

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